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Ziran Gong Schule für Chinesische Bewegungskünste Müllheim

      Bewegungs und Gesundheits Künste in Müllheim

 

Qi Gong

Entspannung und Achtsamkeit im Turnverein

Fit, beweglich und entspannt mit Qi Gong 

 

Kampfkunst / Selbstverteidigung

Taijiquan ( Tai Chi Chuan )

 

 

Wofür steht Ziran Gong

 

Ziran heißt soviel wie "Natürlichkeit" und Gong soviel wie Übung. Arbeit. Bei meiner Idee des Ziran Gong geht es in erster Linie darum unseren natürlichen Geisteszustand zurück zu erlangen. Dies dient dann als Basis für weiterführende Übungen, bei denen das Prinzip Natürlichkeit weiterhin an oberster Stelle steht.

 

Durch unseren modernen Lebensalltag sind wir viel am Denken, die Entspannung und Phasen ohne zu denken kommen zu kurz.

Der natürliche Zustand zu dem wir zurück wollen ist, das Denken als Werkzeug zu sehen und es " nach getaner Arbeit" wegzulegen. In der restlichen Zeit kultivieren wir die Stille, sind im Wahrnehmen und Fühlen. Genau hier setzen die Kurse an, sie helfen Gedanken loszulassen, Achtsamkeit und Wahrnehmung zu trainieren.

Was begeistert mich an der kampfkunst - Taijiquan

Was begeistert mich an der Kampfkunst. Allen voran die unzähligen Filme von Jet li, Jackie Chan und Bruce Lee natürlich. Das harte Training, der Wandel von einem plumpen wehrlosen Kerl zu dem unbesiegbaren Helden. Der Kämpfer für Gerechtigkeit und schließlich weise Meister, der den Jungen das Leben erklärt.

Auch wenn wir nicht der unbesiegbare Superhero werden, das Wissen sich verteidigen zu können verleiht Gelassenheit. Schon immer haben mich die Meister begeistert, die bis an Ihr Lebensende Ihr Training weiterführen konnten und dadurch fit und beweglich blieben, bei klarem Verstand. Auch wenn im Alter die Muskeln schwinden, konnten die Meister trotz Ihrem hohen Alter gut mit den jungen mithalten, dank der inneren Arbeit. So gibt es spannende Videos von Taiji Meistern die mit 60 und 70 Jahren, noch mit Mitte zwanzig jährigen Ringen und das sehr erfolgreich.

 

Die Übungen trainieren unseren Körper und geben uns die Fähigkeit auch in Stresssituationen frei handeln und agieren zu können. Die Bewegungen im Chen Taijiquan fördern Kreativität und die Struktur des Trainings verleiht Halt im Alltag.

 

Was begeistert mich am Qi Gong

An Qi Gong fasziniert mich Chef des eigenen Handelns zu sein. Ich entscheide, ob ich wütend werde oder ob ich mich stressen lasse. Ziel ist es Stress und Wut mit dem ersten Funken erkennen zu lernen. Eigene Bedürfnisse in Ihrem Kern erkennen und verstehen, dass jeder zu 100% für sein eigenes (Wohl)- Befinden verantwortlich ist. Mit Qi Gong haben wir einen effektiven und seit Jahrhunderten erfolgreich angewandten Weg, der in allen Lebenslagen ein roter Faden sein kann.

Das Prinzip zu verstehen bis in den feinsten Ausdruck einer Bewegung zu forschen und alle involvierten Bereiche bis ins kleinste Detail zu ergründen. Bewegung zu verstehen und unsere Geisteshaltung auf eine ebenso tiefgründige Weise zu erkunden. Warum verhalten wir uns so wie wir es tun und können wir unser Verhalten verändern hinzu einem Verhalten, das uns im alltäglichen Leben stützt und Rückhalt bietet.

Warum meditieren ?

Meditation ist im Grunde sehr einfach, innehalten und "nichts tun". Hier ist kein Trommelwirbel nötig, man muss nicht sitzen, stehen oder liegen, noch besondere Kleidung tragen oder entspannende Musik hören. Es kann in der U-bahn durchgeführt werden und benötigt keine Dunkelklausur. Es könnte so einfach sein, würden uns nicht die Gedanken davon abhalten "still" zu sein. Genau deshalb üben wir uns in der Meditation, wir wollen die Fähigkeit erlernen im Kopf still zu werden, unser Zentrum zu stärken und unsere Vorstellungskraft zu trainieren. Könnten wir unsere Gedanken in jeder Situation beobachten und, ohne "einzugreifen" ziehen lassen, dann müssten wir uns in Meditation nicht üben.

 
Entspannung lernen
Entspannung lernen

Neue Kurse in Müllheim 2020

ab07.01

 

Qi Gong (TV Müllheim)

Fit-beweglich-entspannt

Dienstag 10:-11:00

Entspannung-Achtsamkeit
Mittwoch 19:15-20:00

 

 

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