Du willst stark, fit und selbstbewusst werden? Dann ist Kung Fu genau das Richtige für dich!

Kung Fu bietet dir mehr als nur Training – es gibt dir Kraft, Ausdauer und eine effektive Möglichkeit zur Selbstverteidigung. Die kraftvollen, fließenden Bewegungen formen nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist.

Egal, ob du deine Fitness verbessern, dich sicherer fühlen oder einfach eine neue Herausforderung suchst – Kung Fu verbindet Power mit Präzision und Dynamik.

Komm vorbei und entdecke, was in dir steckt – dein Kung Fu-Abenteuer beginnt jetzt!

Mehr dazu auf Instagram         @Ziran_gong

Neue Kung Fu und Entspannungskurse in Freiburg. 
genieße die Sonne und komm vorbei. 

April 2025

Kung Fu 

Den inneren Drachen entdecken und beherrschen.

Schnelle Selbstverteidigungsfertigkeiten kraftvoll und dabei hoch präzise.

Taijiquan 

Ruhig und fließend, durch Verwurzlung und Entspannung. Achtsamkeit bis in die Fingerspitzen.

Qi Gong 

Zur Ruhe kommen, in bewegten und stillen Übungen. Energie aufbauen und zentrieren um die Kraftreserven  aufzufüllen. 

Kung Fu ist deine Reise zur Selbstentfaltung.
Es stärkt diejenigen, die sich ausgebrannt fühlen, und bringt Ausgleich für die, die festgefahren sind. Mit fließenden, kraftvollen und gleichzeitig eleganten Bewegungen trainieren wir nicht nur den Körper, sondern auch den Geist.

Zu Beginn erlernst du einfache, aber wirkungsvolle Bewegungsabläufe, die sich im Laufe der Zeit zu einer beeindruckenden Kunst entfalten. Durch ständige Achtsamkeit entwickelst du die innere Stärke, um die beste Version deiner selbst zu werden. Neben der körperlichen Fitness wirst du auch in Selbstverteidigung geschult – und das alles mit einem coolen, stylischen Kung Fu Flair à la Kung Fu Panda!

Was du bei uns lernst:

• Die 8 Grundstellungen (Ba Shi) – Deine Basis für alles

• Schrittfolgen (Tan Tui) – Dein Weg zu mehr Präzision

• Trittübungen – Kraftvolle Bewegungen für Selbstsicherheit

• Koordinationsspiele – Spaß und Herausforderung

• Spielerische Selbstverteidigung – Achtsamkeit und Sicherheit auf die coole Art

• Atemübungen – Zur Ruhe kommen und Energie tanken

Mittwochs 17:00-18:30 Sternwaldwiese Freiburg
Meld dich hier an: info@ziran-gong.de

Hast du dich jemals gefragt, wie es wäre, entspannt und achtsam durch dein Leben zu gehen?

Begib dich mit uns auf eine kleine Reise und mache ein Experiment. Setze dich bequem hin und schließe die Augen.

Nimm 2-3 tiefe Atemzüge und lausche in dein Inneres.

Konntest du deinen Atem frei fließen lassen? Hast du deinen Unterbauch gespürt?

Schließe jetzt erneut die Augen und atme tief und gleichmäßig, während du deinen Unterbauch beobachtest.

Wie hat sich diese Ruhe für dich angefühlt?

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Taijiquan

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